Архив рубрики «Организм человека и вода»

 Как правильно принимать ванну.

Принимаем ванну

Превратить свою ванную комнату в спа – курорт по силам каждой женщине. Главное вооружиться нужными средствами и знать, какой температуры должна быть вода, чтобы принести вам максимальную пользу.

На нашем теле расположено множество биологически активных точек, стимулируя которые можно улучшить работу внутренних органов. И когда вы принимаете ванну, вода также оказывает на эти точки мощные воздействие. «Это только кажется, что теплая ванна действует на организм расслабляющее. Напротив: усиливается кровообращение, начинает быстрее биться сердце и все обменные процессы ускоряются ».

Ванна для тонуса и стройности.

Прохладные ванны (25-30 С) активизируют обмен веществ, тонизируют и даже помогают похудеть. Принимайте их по утрам (находиться в воде следует  не более двух – трех минут), добавьте соль, пену или масло с экстрактом цитрусовых: в них содержится витамин С, активизирующий выработку гормонов, которые стимулируют Прочитать остальную часть записи »

 Вода в организме человека.

Выпивая очередную чашку чая или кофе, вы искренне полагаете, что ваше тело получает достаточное количество жидкости. С точки зрения физики – да. Но с точки зрения физиологии не все так однозначно.

Пейте воду

Водная основа.

Любой нормальный организм воспринимает в качестве жидкости только чистую воду. Все остальные напитки он идентифицирует как еду. Поэтому никакие чаи, морсы и соки не могут восполнить потерю жидкости. Возьмите за правило пить хотя бы полтора литра чистой воды в день. Спасибо вам скажет вся выделительная система, в том числе кожа. Лицо заметно посвежеет, а поры станут меньше забиваться, ведь большая часть токсинов будет выведена другим путем. Полезно выпивать стакан воды натощак: умылись снаружи – умойтесь внутри. Особенно хорошо ввести этот утренний ритуал, если о таком явлении, как запоры, вы знаете не понаслышке. Но если у вас проблемы с почками, большое количество жидкости, может навредить. Не стоит без консультации с врачом употреблять и лечебную минеральную воду. В ней большая доза солей и микроэлементов, с которыми не стоит перебарщивать. Без рецепта можно пить только столовую минеральную воду. Убедитесь только, что содержание солей в ней не превышает 1 грамма на литр.

Время пить чай

Немного о чае.

Если кофе предпочтительнее пить с молоком, то черный чай - без. Как показали европейские исследования, молочные продукты на 80% уменьшают количество катехинов в чае. А именно они и делают напиток полезным. Катехины – это антиоксиданты, примерно в 100 раз более мощные, чем витамин С. Черный чай содержит кофеин примерно в тех же дозах, что и кофе. В зеленом чае его вдвое меньше. Зеленый чай считается полезнее своего черного собрата. Но не для всех. Исследования доказали, что зеленый чай снижает давление и может использоваться при лечении гипертонии.  А вот гипертоникам этот напиток следует употреблять в ограниченных количествах.

Травяные чаи – это лекарство. Просто так, их пить не стоит. Прочитать остальную часть записи »