Случайный афоризм
Чем больше спишь, тем меньше от тебя вреда!
РЕКЛАМА

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРИ ЭТОМ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ!

Strawberries

Читать тут

Дневник худеющей на правильном питании

Хорошая семья

Хорошая семья та, в которой оба супруга одновременно ощущают потребность в скандале!

Ж. Ренар
Икота

Боремся с икотой

В самый неподходящий момент на людей нападает такая неприятность как икота. Есть такое мнение, что когда внезапно на нас нападает громоподобная икота, человека кто- то вспоминает. Вы не когда не пробовали в этот самый момент обзвонить своих знакомых и родственников поикать им в трубку, пытаясь объяснить суть вашего звонка, и опровергнуть эту теорию?! Давайте же разберемся, что такое на самом деле – икота. И как бороться с икотой.

Что такое икота?

Судорожное сокращение диафрагмы – вот что такое икота. У возбудимых девушек с нежной психикой она зачастую носит характер нервного тика. Впрочем, даже железная леди, испытав потрясение, может начать икать. Это невротическая икота. И случается она во время стресса. В тот момент, когда мы сильно нервничаем.

Как избавиться от икоты? Можно вспомнить поговорку знакомую с детства – «Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого». Вряд ли это поможет. Просто отвлечет.

Отвлечься можно и по другому – резким звуком, неожиданным действием. Поэтому многие пытаются испугать икающего – это действительно иногда помогает, но только в каждом третьем случае…. А в двух других случаях, только усугубляет проблему. Особенно если изначальная причина икоты в страхе.

В такой ситуации можно переключить нервную систему с диафрагмального рефлекса на болевой, просто ущипнув себя. Или заблокировать его с помощью щекотки. Щекотка срабатывает безотказно. Но в этом деле вам обязательно понадобится помощник щекотарь! ) Ведь если начнете себя щекотать сама,  ощущения будут совсем не те, да и не очень это удобно. Самое главное во время щекотки, постарайтесь сдерживать смех.

Безудержный хохот и громкие рыдания, сотрясающие диафрагму, легко переходят в непрерывное икание. То же самое случается, когда диафрагма растягивается из-за переедания, заглатывание воздуха вовремя разговора за столом, увлечения газированными напитками, курения, а так же из-за повышения внутрибрюшного давления у беременных.

Переохлаждение, в том числе и местное (съела мороженное, выпила коктейль со льдом), тоже способно привести диафрагмальные нервы в возбужденное состояние и стать причиной икоты. В таких случаях спасает тепло – горячая ванна, грелка на живот, горчичник под ложечку. А когда икота с переохлаждением не связана, глоток холодной воды вполне может остановить икоту. Действуйте по обстоятельствам.

В норме икота должна пройти в течение 5-10 минут без всяких усилий с твоей стороны. Если этого не случилось или, утихнув, она возвращается снова и снова, советуем обратиться к врачу. Иногда икота может выступать предвестником развивающихся или симптомом уже существующих заболеваний. А таких заболеваний очень-очень  много. Самое безобидное из всех заболеваний – это изжога. Но речь может идти о воспалительном процессе в легких, кишечнике, брюшной полости или сердечной сумке, об инфаркте и инсульте, поражениях головного и спинного мозга. А от невроза, гастрита и анорексии никто не застрахован. Лучше провериться у специалиста, чтобы жилось спокойно, и икота не беспокоила.

 

А теперь мы хотим рассказать вам о действительно действующих приемах избавления от икоты.

Итак. Чтобы избавиться от икоты нужно сделать следующее:
  1. Попросите кого-нибудь сильно сжать ваши безымянные пальцы вместе.
  2. Пососите леденец, или поешьте мороженное.
  3. Повторите, раз пять упражнение – быстрый и глубокий вздох, затем медленных выдох. Соедините мизинцы с большими пальцами, что бы они образовали кольцо, одновременно задержите дыхание.
  4. Попробуйте, наклонившись в перед, выпить воду из чашки стоящей на столе чашки, заткнув при этом уши указательными пальцами. Прежде чем сделать глоток, задержите на несколько секунд дыхание.
  5. А вот способ избавления от икоты известный еще со времен Гиппократа. Задержите дыхание и быстро сделайте 10 маленьких глотков воды.
  6. Не помог этот способ? Попробуйте отпивать воду с противоположной от себя стороны стакана.
  7. Попробуйте пощекотать перышком нос, до тех пор, пока вам не захочется чихнуть.
  8. Если под рукой не оказалось воды, сделайте несколько глотательных движений и после очередного сокращения диафрагмы попытайтесь отрыгнуть воздух. Это конечно не совсем эстетично, зато действительно может помочь.
  9. Попробуйте подышать в бумажный пакет. В выдыхаемом воздухе содержится больше углекислого газа, расслабляющего нервную систему и снижающего возбудимость диафрагмальных нервов.
  10. Можно понюхать нашатырь. Этот способ тоже избавляет от икоты.
  11. Как можно сильнее высуньте язык. Даже больше. Попробуйте захватить его пальцами и потянуть.  (только аккуратно, не вырвите)
  12. Попробуйте повисеть на турнике. Поднимите руки вверх и потянитесь к «солнышку».
  13. Опуститесь на корточки и прижмите колени к груди. Это заставит быстро расслабиться диафрагмальную мышцу.
  14. Соедините руки за спиной и отведите их далеко назад, встаньте на цыпочки, при этом потягиваясь всем телом.
  15. Положите ладони на верхнюю часть живота, соответствующую месту прикрепления диафрагмы, и надавите с умеренной силой.

 

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика