Случайный афоризм
Чем больше спишь, тем меньше от тебя вреда!
РЕКЛАМА

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРИ ЭТОМ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ!

Strawberries

Читать тут

Дневник худеющей на правильном питании

Хорошая семья

Хорошая семья та, в которой оба супруга одновременно ощущают потребность в скандале!

Ж. Ренар

Советы.

Совет №1. Даже если у вас хорошая страховка, отправляясь в путешествие, все равно соберите аптечку.

  • На случай мелких травм: пластыри и антисептики.
  • От простуды: акклиматизация может пошатнуть ваш иммунитет.
  • Обезболивающее и жаропонижающее: в заграничных аптеках вам их могут и не выдать без рецепта. А названия препаратов могут не совпадать с нашими.
  • От аллергии: в чужой стране может обнаружиться аллерген, с которым дома вы не сталкивались.
  • От желудочных проблем: будьте осторожны с тамошней кухней.
  • От укачивания: даже если вы обычно хорошо переносите дорогу, все равно возьмите – на всякий случай.

И, конечно же, не забудьте о солнцезащитных очках!

Совет №2. Если у вас закладывает уши в самолете – ЗЕВАЙТЕ!

Чем шире вы откроете рот, тем быстрее уравновесится давление на барабанную перепонку снаружи и изнутри. Зевок вообще надежный защитный механизм, не имеющий никакого отношение к скуке. Можете зевать если вам холодно, душно, если вы устали или беспричинно нервничаете. Положительный эффект в этих случаях подтвержден, хотя пока и не объяснен научно. И еще зевание очень заразно! :)

Совет №3. Если мужчины поссорились.

Вмешайтесь, если:

  • конфликт произошел из-за вас.
  • вы уверенны, что любимый хочет помириться с другом, но ему не позволяет гордость.

Держитесь в стороне, если:

  • причина ссоры вам неизвестна и оба не спешат с вами поделиться.
  • ваш мужчина не сожалеет о своем решении.
Медитация

Медитация

Совет № 4 Медитация – это совсем нетрудно. Спокойно сидеть и дышать – мы это делаем каждый день. Медитируя, вы возвращаетесь к своему я. Вот несколько советов для начала.

8 практических советов для медитации.

  1. Отведите в спальне или гостиной место, где вы всегда будете медитировать. Можете поставить здесь столик со свечой или вазу с цветами.
  2. Создать правильную атмосферу поможет тихая музыка.
  3. Перед медитацией лучше заняться йогой. Нет времени – сделайте пару растяжек. Примите душ. Наденьте легкую одежду и снимите обувь.
  4. Можете сесть на подушку, на полу. В крайнем случае, подойдет и кресло. Пробовать лежа не стоит: скорее всего, вы просто уснете.
  5. Медитацию нужно начинать с серии из 7 медленных вдохов и выдохов, которые освободят ваши мысли и сфокусируют внимание.
  6. Для начала хватит 5 минут в день. Почувствуете напряжение или боль, знайте, что вышли за пределы своих возможностей.
  7. Если вдруг будут появляться мысли вроде «Не забыть покормить кошку!» или «Ррр почему я не могу успокоиться», мягко отводите их в сторону.
  8. Каждый день практикуйте в одно и тоже время.

Надеемся, что наш совет по медитации вам поможет!

Совет № 5   Спор о деньгах.

Деньги

О деньгах

Чтобы разговор о деньгах не превратился в сведение счетов, следуйте этим правилам.

  1. Начинайте с малого. Часто мы годами молчим о мелочах (например, о том, что регулярно покупаем продукты на свои). А потом неожиданно для партнера воспринимаем в штыки его предложение обсудить совместную ипотеку. Пока разговоры о еженедельных тратах не войдут в привычку, вы не сумеете говорить на такие серьезные темы, как покупка квартиры.
  2. Рассчитывайте время. Если вы знаете, что через 15 минут ему позвонит мама, лучше отложите беседу: вы не успеете его пять раз поцеловать, три раза почесать за ухом и один раз признаться в любви – то есть подойти к теме издалека.
  3. Прислушивайтесь к его настроению. Он пришел с работы мрачный и молчаливый? День явно был неудачным, и сообщение о том, что вы потратили все деньги на туфли (даже если для него), станет последней каплей.
  4. Вводите в курс дела. Если ваш парень никогда в жизни не слышал имя Шанель, не знает, насколько дорога сумка практичнее дешевой, то вряд ли поймет, почему вы хотите спустить на нее всю зарплату.
  5. Не вините его. Даже если вы уверены, что в финансовом кризисе семьи виноват он, не критикуйте. Опишите ситуацию: «Мы много тратим на ерунду». Потом скажете, чего хотите: «Нам  не стоит брать кредит в банке. Давай попробуем накопить нужную сумму». Затем предложите план: «Я могу отказаться от покупки еще одного тренча. А ты от чего?»

Совет № 6.  Как сохранить свежесть кожи зимой.

Вода обеспечивает коже свежесть, упругость и эластичность. Но ветер, мороз и паровое отопление очень быстро уничтожают запасы живительной влаги.  Для того чтобы противостоять зиме и сохранить красоту прислушайтесь к нашему совету.

  1. Пейте побольше воды.
  2. Почувствовав сухость и стянутость кожи, используйте спрей с термальной водой.
  3. Каждый день используйте увлажняющий гель – крем.
  4. И конечно же 1-2 раза в неделю – увлажняющую маску.

Совет № 7. Как правильно складывать вещи.

Pages: 1 2

Комментарии (12) на “Полезные советы”

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика