Женский гнев

Женский гнев

Считайте до десяти.Если нужно, повторяйте счет снова и снова. Это действительно помогает.

Это дает вам шанс в момент раздражения или гнева действовать не реактивно, а активно. Это дает время для снижения уровня адреналина в крови – вы получаете возможность поразмышлять более хладнокровно. Это возвращает вам чувство самоконтроля именно в тот момент, когда вы больше всего в нем нуждаетесь. Кроме того, это пример для окружающих – ведь вы будете вправе, когда они в ярости, ожидать от них такого же поведения.

Не заглатывайте наживку.Если вас провоцируют, найдите нейтральный ответ, например: “Я вас слышу”, и повторяйте его снова и снова, пока ваш мучитель не остановится.-Записывайте то, что с вами случилось.Если вас одолевает гнев и вы чувствуете, что вам с ним не справиться, опишите свое состояние на бумаге и уберите в сторонку на день. Позже пересмотрите все случившееся более объективно. Вновь опишите свое состояние, убеждаясь в том, что каждое движение души передано правильно. Снова отложите листок в сторону. При вторичном прочтении уже определенно решите, что нужно было тогда говорить, а что – не нужно. К этому времени вы уже вполне сможете отнестись к случившемуся объективно и поймете, что бумагу порвать гораздо проще, чем человеческие связи.

Читать ещё “Разница между мужчиной и женщиной“

Pages: 1 2

Интересно о полезном!

Женский гнев

Комментарии (4) на “Женский гнев”

Оставить комментарий